Mentale Stärke vertiefen - Resilienz und Burnout-Prävention (Advanced)
Gerne berate ich Sie am Standort Regensburg Gewerbepark:
Bei dem Aufbauseminar werden die Teilnehmenden tiefergehende Themen und fortgeschrittene Techniken kennenlernen, um ihre mentale Gesundheit zu erhalten, nachhaltig zu fördern und zu verbessern. Dabei kommen Elemente aus der mentalen, instrumentellen und regenerativen Stressbewältigung zum Tragen. Zudem entwickelt der Teilnehmende langfristige Strategien zur Prävention von Burnout und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Nr. 25525MA015
- Reflexion bisheriger Erfahrungen mit mentaler Gesundheit und Stressbewältigung
- Innere Antreiber als Stressverstärker erkennen und steuern
- Stärkung der Selbstverantwortung und Selbstführung
- Umgang mit kognitiver Dissonanz und inneren Ambivalenzen
- Förderung von Selbstwirksamkeit und emotionaler Klarheit
- Das soziale Netzwerk als zentrale Ressource mentaler Gesundheit
- Vertiefende Stressregulations- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Fazit, Transfer und Entwicklung individueller Handlungsstrategien
Das Aufbauseminar richtet sich an berufstätige Erwachsene, insbesondere Fach- und Führungskräfte, die ihre Kenntnisse in mentaler Gesundheit und Stressbewältigung vertiefen möchten und bereits ein Basiswissen zur mentalen Gesundheit verfügen. Die Teilnehmenden suchen praxisnahe, ganzheitliche Methoden zur nachhaltigen Förderung ihres Wohlbefindens und zur Burnout-Prävention. Sie sind offen für wissenschaftlich fundierte Techniken und wollen langfristige Strategien entwickeln, um ihre Resilienz im Berufs- und Privatleben zu stärken.
Advanced
Die Seminare für Fortgeschrittene im Advanced-Level, bauen auf den Basic-Schulungen der Einsteiger auf und bieten eine Vertiefung, Festigung und Erweiterung des Wissens. Es ist auch möglich, direkt an den Advanced-Seminaren teilzunehmen, ohne vorher die Basic-Seminare besucht zu haben, wenn bereits entsprechende Vorkenntnisse aus beruflichen Tätigkeiten vorhanden sind.
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